ბაღის იოგა: ბუნებაში შინაარსის მშვიდობის ძებნა

ბევრი ადამიანი სწრაფი ცხოვრების გამო რთული პრობლემას წარმოადგენს სასიტყველის მიღწევა. ადამიანები პრაქტიკოւմა Gaussian yoga-ს, როგორც შესაძლო მედიტაციის მეთოდს, რომელსაც სრული აქვს სასიტყველო ბაღეებში და პარკებში. Fox-ის განახლების ტექნიკები ერთიანობაში تقليსიური იოგის პრაქტიკით წარმოადგენს ბაღის იოგას, რომელიც შექმნა თავისი მეთოდი განსაკუთრებითი სიჩქარის მისაღებად. ამ კვლევაში შეფასებულია ყველა გამოსადეგი ჯანდაცვის შედეგი, რომელიც ბაღის იოგა აძლევს ფიზიკურ სხეულებს და გონებას, ასევე სულის განავითარებაში.

ფიზიკური სასიდიდეები: სხეულის გამძლევა ბუნების შუაში

ფიზიკური განვითარება ხდება იოგის პრაქტიკაში, როცა ის ჩატარებულია გარდენებში, ღრმების პირობებში. ღრმისა და მიწის საწყვეტი არაერთნაირი კომბინაცია შექმნის დამაჯერებელ მიმართვას პრაქტიკოსებისთვის, რათა შეიმუშაონ ძირითადი სტაბილობა სტანდარტული სტუდიოების საწყვეტზე მეტი. ბუნების სურათა სურვილის შესაბამისად გამოსახული ჰაერი გამარტივებს ჟანგბადის შესატანს, რაც განვითარებს ფიზიკურ მდგომარეობას და მწუხარებას. გარდენებში ფიზიკური მდგომარეობის გამოყენება ხელს უწყობს ადამიანებს მედიტაციის პრაქტიკაში, შექმნის კავშირებს სასულის ტექნიკებსა და იოგის ძირითად პრინციპებს.

ფიზიკური კარგი მდგომარეობა: მწვადის ტერიტორიების მშვენებლივი ეფექტები

მეცნიერებას დამტკიცებული გაქვს, რომ ბაღის მცენარეები წარმოადგენენ ფიზიკურ და მენტალურ დახვეწის მეთოდს ადამიანთათვის. ბაღის სხვადასხვა სენსორული ელემენტები ყველა ყვავილის გამოყენებით გამოაქვს შეჩერების მარტივ მარაგებს, რომლებიც შეერთება მცენარის ლистების მოძრაობებთან და ბირბირების მომავალ ხმებთან. კვლევები აჩვენებენ, რომ ბუნებისთვის გახსნის პროცესი მიიღება კორტიზოლის ჰორმონის დოზის შემცირებით და მთლიანი მოოდენად გაუმჯობესებით. ბუნების გახსნის თერაპეუტიკური ელემენტები და იოგის პრაქტიკა ერთიანდება ბაღის იოგაში, რომელიც წარმოადგენს ეფექტურ მეთოდს მენტალური ჯანმრთელობის დაცვისთვის. იოგის რეგულარული პრაქტიკა ბუნების გარეშე მიიღება მენტალური ნახევრობის გაუმჯობესებით, საერთო კონცენტრაციის გაუმჯობესებით და ბოლოს გამოიწვევს გონების შინაარსის მოწინააღმდეგების გარეშე მდგომარეობას.

სულის კავშირები: ერთობა სამყაროთან

იოგა წარმოადგენს სისტემას, რომელიც ასწავლის ფიზიკურ, სპირიტუალურ და მენტალურ ასპექტებს ან მოთხოვნად, ან ერთიანობაში. რადგან გარდები გამოიყენება იოგის სასვლელ ადგილებად, ისინი განსაზღვრული სპირიტუალური იოგის გამოცდილებები განაპირობენ გარემოსთვის, რომელიც განვითარებს ბუნებრივ კავშირებს. გარდა მუშაობს დაცულ ადგილად, სადაც ადამიანები განიხილებენ პრიმიტიული ცხოვრების ძირითად ესენციას. იოგის პრაქტიკა გარდაში შეძლებს თქვენს გონებს გამოსახულებას ცხოვრების გენერალურ მოდელების შესახებ. სპირიტუალური კავშირის სისტემა ხელს უწყობს ადამიანებს გამოსავლენ ღრმა თვით-გაგება და შექმნა განახლებული კავშირები ცხოვრებასთან.

თქვენი იდეალური გარდის სივრცის შექმნა

ყველა სამუშაო ბაღის იოგის პროფიტის მიღწევასთანავე, საჭიროა ზუსტი იოგის საკუთარი სამუშაო დარბაზის შექმნა. იოგის საკუთარი სამუშაო დარბაზისთვის დიდი ბაღის საჭიროება არ არის, რადგან ცოტა მართული ადგილი შეიძლება ჩანაწეროს სამშვიდობო და კომფორტული ადგილის როგორც. აირჩიეთ სიბრტყის ღია ადგილი, რომელიც ნატურალური ჩინის საფარის წინააღმდეგ დაცულია. თქვენი სამუშაო ადგილი უნდა შეიცავდეს ხელმისაწვდომ ყვავილების მხარდაჭერას და ცხოვრების მართვას, როგორც და მშვიდობის წყარო შექმნისთვის მშვიდობის ხმის შექმნისთვის. ადგილი უნდა ჰქონდეს მინიმალური განმართვები და არა საჭირო დაბრუნების გარეშე, რადგან ასეთი მოწყობილობები ხელს უწყობს ადამიანებს რისკის შემცირებას, როგორც მათი ყურადღება მიანიჭებენ. სასამართლო სინათლები და ფერის ლანტრნები გაუმჯობესებენ მოგზაურობას დილის და საღამოს იოგის სამუშაო დარბაზისთვის.

დასკვნა: შეიცავეთ მისი გზა შიდა მშვიდობამდე

იოგის ჩათვლით ბاغის ზონაში, პრაქტიკა მიიღებს სრულყოფას, რომელიც ახდენს სასარგებლო ჯანმრთელობას და ფიზიკურ მხარეს, როგორც მენტალურ და სულის ელემენტებს. იოგის პრაქტიკა სამშობლო ბუნების მიერ, დახმარებული მოდერნულ ადამიანებს მოიძებნონ გამოს ყოველდღიური სტრესისგან, შერწყმის და მედიტაციის კომბინაციით.