საშუალო და გარემოში იოგის განსხვავება

ძველი იოგის სისტემა უკვე ხანდახან გახარისხებულია, გახდა ძალიან პოპულარული ადამიანებში, რომლებიც გაიგებენ მასინ ფიზიკურ ექსპერიენტებს ერთად მენტალური და სულის წონებით. მოდერნური ცხოვრების სტილები იოგის პრაქტიკის გამოყენებას ახლოდახლოვან ადგილების მეშვეობით აღია. პრაქტიკოსები, რომლებიც ტანცირებია შიდა და გარე იოგის პრაქტიკაში, უნდა განსაზღვრონ მათი სასურველი პრაქტიკის სახელწოდება. ორი განსხვავებული ატმოსფერა წარმოადგენს განსხვავებულ შანსებს და მაგალითებს. წაკითხეთ ეს ტექსტი, რომ გაიგოთ, როგორ იოგის შიდა და გარე სტუდიო ტრანსფორმაცია გავლენას ახდენს თქვენს პირად არჩევანზე სასვლელი გარემოების შესახებ.

1. შიდა იოგის კონტროლირებული გარემო

საშუალების მთავარი ონიკობა იოგის პრაქტიკის შესახებ შენობაში არის შესაძლებლობა განათლების პარამეტრების მარტივ დაცვის შესახებ. პრაქტიკებლებმა შეიძლება გამოიყენონ კონტროლები, რომლებიც მათ შეუძლია ტემპერატურის და ტენის რეგულირება, რაც შესაძლებელია სწორი პრაქტიკის გარემოს დამყარება. შეგიძლიათ შენობაში იოგის პრაქტიკის შესახებ, რაც თქვენს სესიაზე გარე ტემპერატურის მწვრთნელი ცვლილებების გარეშე დაიცვათ. იოგა შენობაში პრაქტიკის გაკეთება აძლევს საშუალებას იოგის მატებისა და სხვა პროპერტების, როგორც მაგალითად რეკვესტების, გამოყენებას, რაც გაუმჯობესებს თქვენს პრაქტიკის სესიას.

შენობაში განათლების გარემო ჩვეულებრივ მეტი ნაკლები ჶომის მქონეა, რაც შესაძლებელია უფრო კონცენტრირებული მედიტაცია და მინიმიზებული განაღორებები გარე წყაროებიდან. ბავშვთა ჯგუფები, მათ შორის დაწყებითი პრაქტიკებლები და ისეთი პრაქტიკებლები, რომლებიც გსურთ მედიტაციის პრაქტიკის გასაღრმებლად, პოვნენ სტუდიებს, რომლებიც მიუწვდომელია სინამდვილეური გარემოებით და ნაკლები განაღორებებით, რაც განსაკუთრებით ეფექტურია მათი საჭიროებისთვის.

2. გარე იოგის ონიკობები

იოგას განხილვა გარემოში წოდებს განსხვავებულ ტიპის ოჯახურთებს, რომლებიც გაუმჯობესებენ საერთო პრაქტიკის ხარისხს. იოგის განხილვა გარემოში გახსნის განახლებულ ელემენტებს, რომლებიც შექმნიან ახალ ღრმებას თქვენს სავარჯიშოსთვის. სუსტი ჰაერის კომბინაცია ნატურალური სინათლის გარემოში და ბუნების ხმების მოსმენა შექმნიან განახლებულ გამოსვლას შემუშავებული შიდა გარემოებისგან. პარკები, ყურეები ან ბუნების ბაღეები გარემოში წოდებენ ლამაზ გარემოებს, რომლებიც შექმნიან მშვიდობის გამომწვევებს, რომლებიც აღემატებენ იმას, რაც შიდა სფეროები შეძლებენ.

იოგის განხილვა გარემოში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს გარემო გრძელების ტექნიკებში უნარების განვითარებისთვის. საფეხური გარეშე სავარჯიშოები გრასზე და 白沙ზე შექმნიან პირდაპირ კონტაქტს დედამიწასთან, რაც წარმოადგენს მეორე ჯგუფის ჯანდაცვის წ gaussian მერიტებს, რომლებიც შემცირებს ჩამორთვას და გაუმჯობესებს ძილის ეფექტიურობას. გარემოში არამარტივი ელემენტები, როგორიცაა ქარი და ზედაპირები, დაგეხმარებათ თქვენი ბალანსის გაუმჯობესებისა და კურკის მუსკულური მუსტების შექმნისთვის.

3. სოციალური და საერთაშორისო მხარე

იოგის სოციალური და საერთაშორისო მხარე უნდა Gaussian რჩება ძირითად წერტილი ყველა იოგის პრაქტიკოსისთვის, რომლებიც განახლებენ. ინტერიერში იოგას პრაქტიკოსები შეძლებენ დაკავშირება მსგავს ადამიანებთან სტუდიებში და საერთაშორისო ცენტრებში. ფართოები შექმნიან საერთაშორისო მosphere-ის სივრცეები, სადაც ადამიანები შეძლებენ მონაწილეობა გაკვეთილებში და განათლების სემინარებში, ასევე სოციალურ ღონისძიებებში. რეგულარული სტუდიის გაკვეთილების გრაფიკი ახალგაზრდებს დახმარება პრაქტიკის დისციპლინაში, მუშაობის სიერთივეს გაუზარდებს.

ღია იოგის კლასების უფასო მიმდევრობა და მათი ნებისმიერი გარემო შესაძლებლობას აძლევს უფრო გაფართოებულ მონაწილეობას ადამიანებს, რადგან ეს სესიები მოთავაზობენ მაღაზიებში მეტყველების ფრინჯების გარეშე. სესიები არსებულია განსხვავებული დემოგრაფიული ჯგუფების ადამიანებისთვის, რომლებიც დამუშაობენ საერთაშორისო გარემოს, რომელიც თავიდან თავად არ არის სოციალური ბARRIERები. იოგის საჯარო შესრულება გამოწვევა ინტერესს იმ ადამიანებში, რომლებიც მიმახვილია ის, რაც შეეძლება შეინახოს, ამით ამაღლებს ადგილობრივ იოგის საერთაშორისო საერთაშორისო.

4. გავლენა მენტალურ კაცაღობაზე

მენტალურ კაცაღობაზე შესაძლო გავლენა განსხვავდება ინტერიერში და გარეთ იოგის პრაქტიკის შემთხვევაში. ინტერიერის იოგის პრაქტიკები შესაძლებლობას აძლევენ რელაქსირებისთვის, შედგენილი საშუალებებით, როგორც ინტერიერის სინათლის კონტროლი, ესენციური არომატერაპია და რელაქსირების მუსიკა, რაც ახალი ფიქრებისთვის განსაზღვრული გარემოს შექმნას უზრუნველყოფს. ასეთი სივრცე, რომელიც შეიქმნება ასეთი ელემენტებით, ფუნქციონირებს დაცული გარემოს როგორც, სადაც ადამიანები შეძლებენ შეზღუდავ მენტალურ ბარიერების შემცირებას შინამეურნეობისა და ემოციური გამოსახულების დროს.

იოგის პრაქტიკა ღია სივრცეებში ადამიანებს შესაძლებლობას აძლევს უნიკალური საშუალებების გამოყენებას მენტალური სამართლიანობისთვის. ბუნებრივი გარემოები, შეერთებული მზის გამოსახულებით, დაამტკიცეს დადებითი გავლენა მოოდენაზე და ძალაზე გაზრდაზე. მეცნიერება დაადგინა ბუნების გამოსახულების შესაძლო გავლენას მენტალური სტრესის დონეზე, რაც შემცირებს დეპრესიისა და ანქვსეტოს ინდიკატორებს. ღია და გაუწყვეტელი სივრცეები გარეთ იოგის პრაქტიკაში განსაზღვრული მინდობინობის განვითარებას უზრუნველყოფს, რაც გადაიქცება მენტალურ საშუალებებად იოგის პრაქტიკოსებისთვის.

5. ინდივიდუალური პრეფერენცები და საკუთარი მიზნები

შერჩევა ინტერიერში ან გარეთ განხორციელებული იოგის პრაქტიკის შორის მთლიანად 존დება ინდივიდუალურ გუსებებზე და საკუთარ მიზნებზე. განსაზღვრეთ მიზანი, რომელსაც გსურთ თქვენი პრაქტიკა წარმოადგენს. თქვენი ძიება შეიძლება მიზნად დაყოთ ფორმალური გარემო, რომელიც განავითარებს თქვენი პრაქტიკას, ან მშვიდობის დრო ბუნებაში. ზოგიერთი პროფესიონალი განსაზღვრავს თავიანთ სესიებს სტუდიოში და გარეთ, რადგან ეს მათ აძლევს თითოეული გამოცდილებას მომდევნოდ.

ინტერიერში იოგის პრაქტიკის სასიდიდარო საშუალებები და გარეთ აქტივობები განსხვავებული მონაწილეობით მხარდაჭერენ თქვენს ჯანმრთელობას და კარგ მდგომარეობას. ინდივიდუალური საჭიროებების და პრეფერენცების გამოყენება ერთად გარემოების განსხვავებების გარეშე დაგეხმარებათ იოგის პრაქტიკის ადგილის არჩევაში მაქსიმალური საშუალებისთვის სტუდიოში ან ბუნებაში.