რა არის იოგის რეტრეტი?

შესავალი

დღეს მრავალი მოქალაქე განსაზღვრულია სტრესით და ანგარიშით, რადგან ყოველთვის წარმოდგენილია ინფორმაციის მუხლი და მუშაობის გამავალი. რезультатად, საellschaftი ყოველთვის ძალიან საჭიროა გზა, რომელიც შეუძლია გამოვიყენოთ გამოსაცდელად და მივიღოთ პტომად რელაქსირებული მენტალური მდგომარეობა. კარგი, ერთ-ერთი ასეთი გზაა ჩამოწერილობა იოგის რეტრეტზე. მაგრამ რა არის იოგის რეტრეტი, და როგორ შეიძლება ეს კონცეფცია განვითარდეს ინდივიდისთვის? მაგრამ შემდეგ სტატია მხოლოდ გაცემს გენერალურ ინფორმაციას იოგის რეტრეტზე, რომ გაცემოს ძირითად ინფორმაციას იმის შესახებ, რა არის იოგის რეტრეტი, რატომ ენგაჟირებია ადამიანები და რა შეიძლება განხილოს ნებისმიერ დროს, როდესაც აირჩიეს ამ ვადაზე ჩაწერა.

იოგის რეტრეტის ძირითადი მნიშვნელობა

იოგის რეტრეტები არის სხვა ტიპი სერვისი, რომელიც შეიცავს იოგის სხვადასხვა ნაწილს, მაგრამ ერთ-ერთ განსხვავებულ პროგრამაში. აბსოლუტურ განსაზღვრაში, ეს ძირითადად ნიშნავს დროს, როდესაც ადამიანები გამოსვლიანია თავიანთი ჩვეულებრივი გარემოდან, და არა მხოლოდ კარგად თავიანთი ნატურალური გარემოდან. ასე რომ, ძირითადი მიზანი არის მონაწილეების დახმარება შემთხვევაში, რომ შეჩერდეს რამდენიმე დრო, მოიძებნონ თავი და განავითარონ იოგის პრაქტიკა. ამას შემდეგ ასევე შეიცავს არა მხოლოდ პოზებს, რაც ეkvივალენტურია ასანას, არამედ ფილოსოფიურ მდგომარეობას, დჰიანას ან მედიტაციას, და სწორი მოქმედების კონცეფციას.

იოგის ვაკაციონი: რეტრეტის ბუნება

იოგის რეტრეტები შეიძლება ძალიან განსხვავდებოდნენ თავიანთი ფორმატით, მაგრამ ყველაზე ხშირად ასახავენ შემდეგ კომპონენტების მიშენებას:

ყოველდღიური იოგის სესიები: „საუკეთესო მსოფლიო“ მეთოდის გამოყენებით, სტუდენტები შეძლებენ მოიწყენ კლასი, რომელიც ახლოს იქნება რესტორაციულ ჰათასთან, როგორც კლასი, რომელიც ძალიან ენერგიურია.

მედიტაცია და სურვილობა: იგი აღწერს, თუ როგორ უნდა გაკეთო მზად დიდი ძილისთვის, იმ ძილისთვის, რომელიც შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როცა შენ სრულყოფილად საკუთარი იქნები.

სემინარები და ლექციები: გამოქვეყნებული ლექციები იმ შესახებ, რა უნდა ჭამო, რა უნდა ფიქრო, ან როგორ უნდა ფიქრო, რადგან ის გაძლევს ცოდნას, რომელიც განსხვავდება იოგის პრაქტიკის ცოდნიდან.

გამრავლების მზადები: შესაძლოა ეს იყოს ყველაზე უნივერსალური არჩევანი მრავალი თემას შორის განსხვავებული ტიპის რეტრიტებში – სწორი და ვეგანური გამრავლება ორგანიზმის გასუფთავებისა და გამრავლებისთვის.
თავისუფალი დრო და გართობის აქტივობა: მრავალი შანსი თავისუფალი დრო განხორციელებისთვის, გასვლისთვის მისამართლე, იდეების შექმნისთვის ან სხვა გართობის აქტივობებში ჩართვისთვის.

იოგის პრაქტიკის მონაწილეობის მონაცემები ხვალ

იოგის რეტრიტზე მონაწილეობის სასარგებლო შეიძლება იყოს ტრანსფორმაციული და გრძელვადი:
მენტალური კარგობა: ჩვეულებრივი გარემო საფაცო ფაქტორებით, როგორიც არის სულის დასახლება, შესანიშნავობა, სულის დასახლება, არის კარგი სტრესის გამოსაწყისი იнструმენტები, რომლებიც ასევე მიი manhv ენის მეტ კონცენტრაციისა და კარგობის მისაღებად.

ფიზიკური ჯანმრთელობა: იოგა უფრო სასურველია უფრო ლექსიანი ძალათა და სამრთავრობისთვის. სხვა პროფიტი არის გემის და ჯანმრთელობის მეტობის გამოყენება ტემის და ჯანმრთელობის გამოყენება ფიზიკურად.

პერსონალური განვითარება: გამოსვლა გამოიყენება მისი პრაქტიკისთვის, რადგან ეს დახმარება ადამიანს მეტი ისეთი ინფორმაციის მისაღებად, რაც შეუძლია გამოიყენოს სულის ტერიტორიები.

საზოგადოება და კავშირი: კიდევ ერთი საიდეე არის იმის გამო, რომ გამოსვლები დასრულებულია ადამიანებთან იდენტიფიკაციით: მიუხედავად იმისა, რომ შეხვედრები შერჩეულ წრეში, ადამიანები ისწავლენ, როგორ გახდენ სხვა ადამიანები და მარტო სცემიან გახდენ ძმები და მსგავსებები, რომლებიც დახმარება ინდივიდებს გამოსვლის განმავლობაში, რაც გამოიწვევს გამოყენებას და სასარგებლო.

დეტოქსიფიკაცია: თვლა-ფიზიკური დეტოქს არის პროცესი, რომელიც შეიცავს ზღვის და ელექტრონული აპარატურის, ჯანყოფილი კვებისა და უწყვეტ აქსესუარების გასუფთავებას.

ვინ არის იოგის რეტრეტისთვის სასარგებლო?

ეს იოგის ცენტრები არ არის დაკავშირებული იოგის მასტერებთან, არამედ იმ ადამიანებთან, რომლებსაც პირადი ფიზიკური საჭიროებები აქვთ. უახლოესი წამყობი, რომელიც განმარტებით გსურთ თავის ხელი ჩამატო წყლში, ან შუა დონის/მაღალი დონის იოგი, რომელიც უბრალოდ გსურთ მეტი კონცენტრაცია ან კვირა იოგის განსაკუთრებით განსაკუთრებულ გამოსვლა, ყველა მოძებნებს შესაბამის რეტრეტს. განსაკუთრებით იოგის გამოცდილება აძლევს ბევრ სასარგებლო ეფექტს მაღალი სტრესის ადამიანებს ან იმედის გაწყვეტილ ადამიანებს, ან იმედის გაწყვეტილ ადამიანებს, რომლებიც ცხოვრების საფაზე მდებარეობენ სამყაროში, რომელიც სრულიად განულებულია განსაზღვრებისგან.

სწორი იოგის რეტრეტის არჩევა

დღეს, ახალი ესტაბლიშმენტები იოგის რეტრეტებში, არსებობს ასეთი საუკეთესო რეტრეტის ცენტრები, რომლებშიც შეგიძლიათ ჩარიცხოთ. აქ არის რამდენიმე რჩევა, რომელიც გეხმარებათ სწორი არჩევანი:
განსაზღვრეთ თქვენი მიზნები: იყოთ ნაკლებად ცხადი, რა იმედოვათ მისგან - უარყოფითი სტრესის გამოსაწვევად, სპირიტუალური ძებნისთვის ან გამოსაჩენად გამოცდილი სახელმწიფოდ.

შეკვეთეთ რეტრეტის მიმღებები და ინსტრუქტორები: ეს ნიშნავს, რომ უნდა მოიხსენიოთ რეტრეტები, რომლებიც იწყება ადამიანებმა, რომლებსაც სასამართლოდ გაქვთ სერტიფიკატი მათი პრაქტიკის შესახებ, რათა დარწმუნდეთ, რომ მიიღებთ სასარგებლო ინფორმაცია.

ადგილმდებარეობა და ხნის განმავლობა: ასევე უნდა შეამოწმოთ, რომ გარემო, რომელშიც განვითარება გამოიყენებათ, გესარგებლოა და თქვენი ხნის განმავლობა.
პროგრამის იტინერარი: დეტალურად შეამოწმეთ, რომელი აქტივიტეტები და პრაქტიკები არის შესახებ ყოველდღიურ გეგმას.

გამოხმაურებები და ტესტიმონიალები: შეიტყვიეთ წინა მონაწილეებს, რომ აღწერონ, თუ როგორ იყო სასარგებლო მათთვის ამ რეტრეტზე მოსვლა და რომელი კურსები/ტრენინგები.

დასკვნა

თუ არ გაქვს იოგა რიტრიუმი, მაშინ ეს შესანიშნავი შესაძლებლობაა, რადგან ეს შესანიშნავი საშუალებაა გაახალგაზრდავებისთვის. როდესაც ის თავის თავს ამყოფებს რეჟიმიდან და თავს დგამს სადღაც სადაც ერთადერთი იდეა არის რომ განახლდეს, ადამიანი აღმოაჩენს ახალ თავისუფლებას ან სხეულის-გულის აღმოჩენას. თუ გინდათ, რომ ეს იყოს შესვენება თქვენი რეალური ცხოვრებიდან ან ცვლილება, ეს უფრო ადვილი გახდება იმის მიღება, თუ რა მოიცავს იოგას რეტრიტს.