რატომ არის მნიშვნელოვანი თازაობა: თანამედროვე სხეულების და ქერძების გავლენა იოგაში

ინტროდუქცია: სცენის დაყენება

როგორც საკმარის და განვითარებულ სავარჯიშო იнструმენტი, იოგა შეიცავს სხეულს, გონებას და სულს როგორც მეთოდებს განვითარებისა და სულის ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, თავის წმინდაობის საჭიროება ძირითადია იოგის ვარჯიშებისას, რადგან იოგის ფუნდამენტი შეიცავს ფეხის ვარჯიშებს სასურველი პოზიციებით, სწორ დათვირთვას და მედიტაციას, რომელიც არ უნდა გადახედოს პრაქტიკის წმინდაობის მხარე. იოგას ვარჯიშობისას გამოყენებული მატი და წმინდა ბლაგერები დაახლოებით გავლენა ახდენენ ადამიანის გონებაზე და ასევე მოგვაწვდება ჯანმრთელობის გამოსავლენას. ამ სტატიაში განიხილება, თუ როგორ არის საჭირო წმინდაობა იოგაში და განიხილება მიზეზები, რატომ უნდა იყოს პრაქტიკა უფრო ღირებული.

გონებრივი სიცხადე და ყურადღების კონცენტრაცია

იოგის პრაქტიკის მიზანებიց ერთ-ერთი არის გულის კონცენტრაციის ან ფოკუსირების აღწერა, რაც ხშირად გავლენას ახდენს ფაქტორებს, როგორიცაა ჰიგიენა. მატზე ჩასვლისას, რომ არ შეძლოთ რაიმე მოგვიწყდეს ან მოგვიწვიოს უგულებელი, შეგვიძლია გავართივოთ გამგებები. ეს შესაძლებელია, რადგან გული არ არის განგარეშე, რაც შესაძლებლობას აძლევს პრაქტიკოსებს განსაკუთრებით განყოფილი განცდაზე გადასვლას, სადაც ყურადღება არის მიმართული სასულის და ყოველი მოძრაობის მიმართ. საწინააღმდეგოდ, ცუდი ჰიგიენა ხდის ადამიანებს თავის შესახებ ნადირებულებით და უკეთესი გარეშე, რაც აღჭურვილობის ასპექტებს იოგის შეურთიერებას გაუწყვეტელად გადაწყვეტს.

კომფორტი და ათლეტური მწურალობა

კომფორტი ძალიან Gaussian არის რეალური ნებისმიერ ტიპის იოგა სესიაში. ჰიგიენა ხდის შესაძლებლობა პრაქტიკოსებისთვის, რომ არ იყოს გაერთიანებული წვევის ან წინადადებების გამო, რომლებიც ხშირად ახორციელებენ სუსტი კожно-დერმატის და ინფუსების შემდეგ. იოგის პოზიციები ჩამოითვლენ 既存の განსაზღვრული და გახურვა, რომელიც მოითხოვს არა მხოლოდ კომფორტს, არამედ კინო-დერმატის ინტიმურ კონტაქტს. ახალი მასალა ასევე შეუძლია გადაიტანოს სვეტი კარგად კონტროლირებული ტემპერატურის განმავლობაში სესიაში.

ტრადიციები და მოქმედებები საზოგადოებაში

ადამიანები, როგორც წესი, იოგას ჯგუფებში აკეთებენ და მათ უნდა მოუსმინონ ერთმანეთს და გაითვალისწინონ სხვების გრძნობები. სანიტარული ზომები მოიცავს სოციალურ მანერებს, რომლებიც მნიშვნელოვანია კლასში პატივისცემის გამოჩენისთვის. ჱაღჲრჲ ნთკჲი ნვ თჟკა ეა ჟვ ჟსდგა ნამვჟრჲ ნა ნვკჲ£ კჲ£ი დთ სვვნა ჟლვეჲბარა თ ევლთ კაკჲ ეა ნვ ვ ჟვ ბაპჲნა ჟვემწრა. ეს არის გზები, რომლითაც სხვადასხვა პირები და ჯგუფები შეიძლება ჰქონდეთ ურთიერთპატივისცემა, რაც ხელს შეუწყობს მთელი საზოგადოების ატმოსფეროს პოზიტიურობას და ამრიგად, ყველა მაცხოვრებლის გაუმჯობესებას და სასიამოვნოს.

ჯანმრთელობა და ჰიგიენა

როდესაც პერსონალური ჰიგიენა შემოწმდება სხეულის და ქერძების ყოველდღიურ მინიმუმ ერთჯერ მოხურვაზე, ეს ასევე ჯანმრთელობის მიზნების გათვალისწინებით გაკეთებულია. ჩამოტვირთვა და ჭრუდი გაძლევს გარემოს, სადაც ბაქტერიები შეიძლება გაიზარდონ და გაიფერონონ, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს კожно-კუთხის ავარიულობები და ინფექციები. ამ რისკი მინიმალიზებულია თეხვის და ქერძების მოხურვით, რაც უზრუნველყოფს, რომ იოგა იყოს მართალი და ჯანმრთელი. გარდა ამისა, შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს თუ განათავსებული იყოს, განსაკუთრებით ჯგუფურ კონტექსტში, რადგან ბაქტერიების გადაცემა გაზიარებულ მატერებზე და სხვა აპარატებზე საშუალებას იძლევა.

სპირიტუალური გარემოდან შექმნა

იოგა ბევრისთვის არ არის მხოლოდ ფიზიკური აქტივობა, არამედ სულის ძებნაც. ბევრი სასწავლო მერე და რელიგიური სექტა მას უკავშირდება წმინდა წმინდადობას ბევრი საუკუნით. გარდა იმისა, რომ მასლებული სხეული და ახალი ბლანკები ძალიან მაღალი როლი ასახავენ პრაქტიკის წყაროში ფიზიკურად და სულის მსგავსად. რიტუალის ეს მხარე ძალიან მაღალად აჩერებს იოგას მექანიკური მოძრაობიდან, გარდა იმისა, რომ ის გახდება სულის და სხეულის ჯამური ჯანმრთელი პრაქტიკა.

სასარგებლო რჩევები იოგის სურუთის მარტივ შენარჩუნებისთვის

ადამიანს არ აუცილებელია ყოველთვის ძალიან მუშაობა, რომ წესრიგში გამოглядე. ზოგჯერ არ სჭირდება მეტი, ვიდრე კლასის წინ გარკვეული დროში ახალ ოbleბის ჩასვლა ან ზოგჯერ იოგას მატის მოხუცვა. ამასთანავე გამოსავალი მატერიალის ხარისხი და მატის მოხუცვის საშენებლო ღერძები ასევე მნიშვნელოვანი როლი ასახავენ მოხუცვის დროზე. განსაკუთრებით მოქმედია დაკავშირებული პროდუქცია მომხმარებლებისთვის, რომლებიც ხშირად ინახავენ იოგას, რადგან სუსტი საშუალებები და გარეშე შამპუნი არის საჭირო ჰიგიენის ელემენტები.

დასკვნა: სუსტი ფაქტორი

ნაკლები და წმინდა სხეულის კონცეფციები, როგორც იოგის პრაქტიკის შენახვის თემაზე, მრავალფეროვანი მონაწილეობები ჰქონდეს, როგორიც არის მოოდენა და კონცენტრაციის გაუმჯობესება, ფიზიკური ადამიანის უკეთ მოთხოვნებისგან თავის თავში, დახმარება ინტერპერსონულ ურთიერთობებში, ჯანმრთელობაში და სიღრმის შესახებ, ან სხვა სიტყვებით რელიგიურობაში. ასეთი შემთხვევაში, პრაქტიკოსებს უნდა იხსნენ მარტივი და სწორი ჰიგიენული პროტოკოლები, რათა უფრო ეფექტურად მიიღონ იოგის ნამდვილი მდგომარეობა, როგორც ფიზიკური სხეულის სავარჯიშო რეჟიმზე მეტი. ასეთი განსაზღვრით, სურვილი, უფრო გაძლევადი განსაზღვრით, არის სარგებელი სურვილი, რომელიც არ არის პრობლემა მთელი, მაგრამ გაუმჯობესებს იოგის პრაქტიკის ეფექტივობას შემდეგ ეტაპზე.