Kas yra jogos atostogos?

Įvadas

Šiandien yra visiškai natūralu, kad daugelis piliečių patiria stresą ir nervozumą dėl nuolatinio informacijos srauto ir darbo perkrovimo. Kaip rezultatą, visuomenė visada ieško būdų, kaip galima ramintis ir pasiekti optimaliai ramų psichologinį būseną. Gerai, vienas tokių būdų yra prisijungti prie jogos atostogų. Tačiau koks yra jogos atostogų požymis, ir kaip šis konceptas gali išsiskleisti asmeniui? Šiam straipsniui tikrai bus pateikta apžvalga apie jogos atostogas, kad būtų pateikta pagrindinė informacija apie tai, kas tai yra, kodėl žmonės į tai įsitraukia, ir su kuo jie tikriausiai susidurs, kai nusprendžia pradėti šią veiklą.

Jogos atostogų esmė

Yoga atostogos yra kitas paslaugų tipas, kuris apima kitus yoga mokymo aspektus, bet viename atskirame programme. Absoliučiai tai esminio reiškia laiką, kai žmonės atsiskiria nuo savo normalios aplinkos, o kartais netgi savo natūraliosios aplinkos. Taigi, pagrindinis tikslas yra padėti dalyvavimui sustoti trumpam, ieškoti save ir taip pat pažengti praktikuojant jogą. Taigi, reklamuojamos praktikos neįtraukia ne tik pozų, kurios yra ekvivalentas asanoms, bet ir minties padėties, dhyana ar meditacijos koncepto, bei teisingo veiksmo principų.

Jogos atostogos: Atostogų pobūdis

Jogos atostogos gali labai skirtis savo formatu, bet dažniausiai siūlo šių komponentų mišinį:

Kasdienės jogos sesijos: naudojant geriausius abiejų pasaulių metodus, studentai gali pasisekti klasėmis, panašiomis į atkuriančią hatha jogą, arba aktyviais, energingais klasėmis.

Meditacija ir sąmoningumas: Tame pažymima, kaip tai daryti, pasiruošiant dideliam miegam, miegam, kuris galimas tik tada, kai esi visiškai šventojis.

Seminarai ir pranešimai: Paskelbti kalbos apie tai, ką reikia valgyti, ką reikia mąstyti ar kaip turėtų mąstyti, nes tai teikia žinias, skirtingas iš žinių jogos elgesyje.

Gausūs maistai: Galbūt populiariausias pasirinkimas tarp daugelio temų įvairių atostogų tipų – tinkamas ir veganų maitinimas, kad išvalytumėte ir pataisyti organizmą.
Laisvas laikas ir pramogos: Puiki galimybė turėti laisvalaikį, pasivaikščioti aplink gimtąją vietą, sukurti idėjas arba prisijungti prie kitų pramogų.

Jogos praktikos privalumai rytoj

Dalyvavimas jogos atostogose gali turėti transformacinių ir ilgalaikių pasekmių:
Psichologinis gerove: ramus aplinkos, tokių veiksnių kaip meditacija, sąmoningumas, modlitva, yra geros stresą mažinančios priemonės bei įrankiai, padedantys konscentruotis ir pasiekti geresnę būseną.

Fizinė sveikata: jogos pratimai skatina lankstesnę ir stipresnę kūno kondiciją, o tai reiškia geresnį sveikatą. Taip pat skanūs ir sveiki maistai, kuriuos siūloma, prisideda prie fizinio sveikatos pagerinimo.

Asmeninis augimas: atsipalaidavimas naudingas, nes jis padeda žmogui daugiau sužinoti apie save ir galbūt pasiekti dvasinę aukštumą.

Bendruomenė ir ryšiai: dar vienas svarbus momentas yra tai, kad atsipalaidavimai skatina bendravimą su kitais žmonėmis: arba susitikimuose su pasirinktu apimtimi, žmonės moko tapti panašesni į kitus ir tiesiog bandytų tapti broliais ir bendrais tikėjimais, o tai inspiruojančia ir naudinga patirtis.

Detoksifikacija: Detoksifikacija savo fizinio organizmo yra procesas, kuris apima pašalinimą tam tikrų fizinių ir elektroninių prietaisų, šiukšlių maisto ir nuomoningai nesvarbių priedų.

Kam tinkamas jogos atostogų centrą?

Šie jogos centrai susiję ne su jogos meistrais, o su žmonėmis, turinčiomis asmeninius sveikatos poreikius. Ar esate visiškas pradininkas, norintis tiesiog įmesti koją į vandenių arba vidurinio lygio jogininkas, kuriam reikia/ar nori daugiau koncentruotis ar praleisti savaitę, studijuojant giliau, jie visi rastų tinkamą atostogų centrą. Be to, tokios patirtys suteikia daug naudos stresuotoms asmenims arba tiems, kurie beveik išdegę, arba tiems, kurie yra gyvenimo etape, pilnam nusivylimų.

Tinkamojo jogos atostogų centro pasirinkimas

Šiandien, kartu su naujais jogos atostogų centrų įkūrimais, yra šimtai centrų, kuriuose galite prisiregistruoti. Štai kelios patarimai, kaip pasirinkti tinkamiausią:
Nustatykite savo tikslus: Būkite aišku, ką tikite gauti – ar tai yra streso mažinimas, dvasinė paieška ar pageidavimas būti švelniesniu.

Ištirkite atostogų vadovus ir dėstytojus: Tai reiškia, kad turėtumėte dalyvauti atostogose, kurias surengė asmenys, turintys sertifikatus dėl savo praktikos, kad būtumėte tikri, jog gausite naudingą informaciją.

Vieta ir trukmė: Taip pat turėtumėte patikrinti, ar aplinkosauga, į kurią prisiimate, jums tinka, bei laiko, kurį turite, pakankamumas.
Programos tvarkaraštis: Išsamiai peržiūrėkite, kokios veiklos ir praktikos siūlomos pagal kasdienį planą.

Atsiliepimai ir testimonyjai: Paklauskite ankstesnių dalyvių, kaip joms buvo naudinga dalyvauti šiose atostogose ir kokių kursų/trainingų jie paminėjo.

Išvada

Jeigu jūs dar nesprendėte dalyvauti jogos atostogose, tai puiki galimybė jums, nes tai wonderful būdas atnaujintis. Kai jis pašalina save iš rutinos ir statyti save kur nors, kur vienintelis tikslas yra patys savo atnaujinti, jis atranda naują laisvę ar pažinimą su kūno-protas. Jei norite, kad tai būtų pertrauka nuo jūsų realiosios gyvenimo ar pakitimas, tai padarys jį lengviau su supratimu, ką apima jogos atostogos.