Joga---savaime mokymasis arba įdarbinimas trenerį

Įvadas

Visame pasaulyje modernoji visuomenė patyrė nepaprastai didelį susidomėjimo senovinės Indijos jogos praktikomis tempimąsi. Įvairūs fiziniai pranašumai kartu su streso valdymo funkcijomis ir sveikatos pranašumais kiekvienais metais vedą milijonus žmonių pratęsti jogą. Jogos tyrinėjimas veda prie pagrindinio klausimo, ar asmuo turėtų mokytis savarankiškai ar dirbti su mokytoju. Skaitotojai per šį straipsnį gali atrasti tiek autonominio mokymosi, tiek treneriu vadovaujamų metodų teigiamus ir neigiamus aspektus, kad galėtų priimti galutinį sprendimą.

Savarankiško mokymosi pranašumai

Studijuodamas jogą vienas, gausi laisvę kartu su fleksingais praktikavimo būdais. Galėsite lengvai numatyti jogos praktikavimą bet kada pagal savo tempą, nes asmeniniai sesijos nekelia jokių apribojimų. Įvairus internetinių išteklių rinkinys, įskaitant YouTube pamokas, mobilias programas ir elektroninius knygas, leidžia praktikams kiekvieno dydžio lygio pasirinkti tinkamiausius exercic'us.

Pagrindinis pranašumas, kurį gaunate iš savarankiško studijavimo, yra didelis privatumas, kurį jis teikia mokiniui. Asmenys, kurie nerimsta dėl galimos įtampos dėl grupinių praktikų, gali praktikuoti jogą namuose be abejonių. Savarankiško studijavimo išlaidos yra mažos, nes sąnaudos yra minimalios palyginti.

Savarankiško studijavimo ribotybės

Savivalinga studija teikia įvairias privalumus, tačiau mokymuisi reikia pereiti tam tikrus susijusius kliūtis. Joga turi sveikatos privalumų, bet netinkamos technikos vykdymas gali sukelti fizinių sužalojimų per treniruotės sesijas. Mokantis be tinkamo vadovavimo, žmonės daugiau kenčia dėl neteisingai atliekamų jogos pozė. Netinkamas praktikavimas gali sukelti raumenų išskyrimus, jungčių skausmą arba kitus sunkesnius sužalojimus.

Vienas svarbus savivalingos studijos nuostoliai kilusiam todėl, kad studentai trūksta
individualizuotų vertinimų. Vaizdo programa negali pataisyti jūsų formos ir nepateikia individualizuoto patarimo pagal jūsų asmeninius poreikius ir tikslus. Savivalinga studija labai priklauso nuo savitarnybinio disciplinos ir motyvacijos, kol studentai moko save nepriklausomai. Žmonės gali izgauti ar sutrumpinti treniruotes, jei jie trūksta tiesioginės disciplinos, kurios yra klasėse ir trenerio stebėjime.

Trenerio įdarbinkimo privalumai

Galite gauti specifinį mokymosi kelionę iš profesionalaus jogos trenerio, kuris ją kuri pagal jūsų reikalavimus. Treneris siūlo su personalizuotomis instrukcijomis, kad patikrintų, ar jūsų kūnas yra teisingoje padėtyje kiekvienoje jogos pozicijoje. Tokia parama padeda studentams išvengti sužalojimų ir pasinaudoti visais praktikos privalumais.

Jogos treneris modifikuos sesijas, kad jos atitiktų jūsų dabartinę kūno būseną ir galėtų spręsti ankstesnius sveikatos problemas bei tiksliai siekti nustatytų tikslų. Treneris kurią individualius programus, kad efektyviai pasiektų jūsų tikslus, įskaitant lankstumo gerinimą, stiprumo vystymą, streso valdymą ir rehabilitaciją po sužalojimų.

Tavo treneris visą laiką palaiko motyvaciją ir skatina laikytis praktikos įsipareigojimų. Studijuotojai, prisijungiantys prie reguliarių trenerio sesijų, kūra fiksuotus treniruotės grafikus, kurie stiprina jų prilygimą prie jogos praktikos. Asmeninė susitikimo forma leidžia studijuotojams iškelti klausimus apie savo praktiką bei giliau suprasti jos principus.

Kokios rekomendacijos norint įsigyti trenerį

Treneris siūlo vertingų privalumų, tačiau žmonėms reikia svarstyti susijusius išlaidas, priimant sprendimą. Profesionalios jogos instrukcijos kainos didelėmis dalimiš priklauso nuo trenerio patirties lygio, išsilavinimo ir fizinės vietovės. Šiam investicijai reikia atidžiai nagrinėti, nes biudžeto apribojimai yra vis svarbesni.

Didelis kliūtis kilusia bandant nustatyti tinkamą treniruotąjį. Ryšys tarp jogos mokinto ir jų trenerių pasiekia išskirtinio lygio. Maršrutė, kurioje reikia rasti trenerį, siūlančią ne tik tinkamą švietimo metodą, bet ir personažo bruožus, atitinkančius jūsų mokymosi poreikius, gali reikalauti daug bandymų.

Reikia Priimti Idealų Sprendimą, Atitinkantį Jūsų Tikslus

Jūsų unikalus situacijos atvejis nusprendžia, koks sprendimas geriausiai veiks: savarankiškas mokymasis arba su treneriu dirbama jogoje. Mokiniai, norintys lankstumo savo mokymuisi bei motyvacijos ir praktikos įsipareigojimui, turėtų apsvarstyti savarankišką mokymosi metodus kaip tinkamus būdus. Asmeniniai pamokos kartu su struktūruotomis pamokomis ir atsakomybės paslaugomis paskatins pasirinkti trenerį vietoj nepriklausomo mokymosi.

Išsamus tikslų vertinimas kartu su biudžeto analize ir asmeninės nuomonės įvertinimu turi atsispindėti prieš jūsų galutiniu sprendimu. Asmuo gali gauti daugiausia naudos mokantis jogos vienas, tačiau numatant kartais konsultacijas su patyrusiais instruktoriais.