Kas ir jogas atpūtas centrs?

Ievads

Šodien ir diezgan dabiski, ka daudzi iedzīvotāji saskaras ar stresu un anxietāti, jo pastāv nepārtraukta informācijas straume un darba pārgrūdums. Kā rezultātā sabiedrība vienmēr meklē veidus, kā to var atkalstatīt un sasniegt optimāli relaksētu garīgo stāvokli. Nu, viens no tādiem veidiem ir piedalīties joga atpūtas ceļojumā. Bet kas ir joga atpūtas ceļojums, un kā šī koncepts var attīstīties personīgi katram? Turpmākā raksta mērķis ir nodrošināt vispārēju pārskatu par joga atpūtas ceļojumu, lai sniegtu pamatinformāciju par to, kas tas ir, kāpēc cilvēki to prasa, un ar ko viņi iespējams saskarsies, kad nolēmsies pievienoties šai aktivitātei.

Joga atpūtas ceļojuma būtība

Joga atpūtas centri ir cita veida pakalpojums, kas ietver citas joga mācības daļas, bet vienā atsevišķā programmatūrā. Absolūtā nozīmē tas galvenokārt nozīmē laiku, kad cilvēki atkāpjas no saviem ikdienas apstākļiem, proti, patiešām no savām dabiskajām apstākļiem. Tādējādi galvenais mērķis ir palīdzēt dalībniekiem uz laiku apturēties, meklēt sevi un arī uzlabot joga praksi. Tādējādi reklamētie praktizēšanas veidi ietver ne tikai pozas, kas atbilst asanai, bet arī garīgo attieksmi, dhyana vai meditācijas ideju, kā arī pareizo darbību.

Joga atvaļinājums: atpūtas centra dabība

Joga atpūtas centri var daudz ko atšķirties savā formātā, tomēr parasti tie piedāvā šādu sastāvdaļu sajaukumu:

Ikdienu joga sesijas: izmantojot abu pasaulu labāko pieeju, studenti var apmeklēt klasi, kas tuvojas atjaunojošajai hatha jogai, kā arī tikpat enerģisku klasi.

Meditācija un uzmanības koncentrācija: Tas skaidro, kā to darīt, lai sagatavotos lielajam miegam, miegam, kas iespējams tikai tad, ja esi pilnīgi egoists.

Darbciti un lekcijas: Publicētie runas par to, ko vajadzētu ēst, ko vajadzētu domāt vai kā vajadzētu domāt, jo tas nodrošina zināšanas, kas atšķiras no zināšanām jogas prakses jomā.

Dabīgi barojamie ēdieni: Varbūt visvairāk izvēlētais temats starp daudziem citiem atpūtas centru motīviem – pareiza un veganistiska uztura veicināšana, lai tīrītu un apgaismo organizmu.
Brīvlaiks un atpūtas aktivitātes: Bagāta iespēja pavadīt nekasdariņu laiku, gaitot apkārt vietai vai piedaloties citas atpūtas aktivitātēs.

Jogas prakses priekšrocības rītdienai

Jogas atpūtas centra apmeklēšanas priekšrocības var būt transformējošas un ilgtspējīgas:
Garīgā labklājība: Klusums apkārtējā vidē, kā arī faktori, piemēram, mols, uzmundrinošs garīgs stāvoklis, mols, ir labs stresa atbrīvojums un arī rīki, kas palīdz uzlabot koncentrāciju un labklājību.

Fiziskā veselība: Joga tiek ieteikta labākai elastībai, spēku un tādējādi labākai ķermeņa veselībai. Citi priekšrocības no garšīgiem un veselīgiem ēdienu piedāvājumiem uzlabo cilvēku fizisko veselību.

Personīgais izaugsmes: Atpūtas ceļojums ir noderīgs tādā mērā, cik tas palīdz personai iemācīties vairāk par sevi un, iespējams, iegūt garīgus uzvaras posmus.

Kopiena un saikne: Vēl viens runājošais punkts ir tas, ka atpūtas lauki beidzas ar identifikāciju ar cilvēkiem: vai arī sanāksmēs izvēlētajā apļā cilvēki mācās kļūt līdzīgi citiem cilvēkiem un vienkārši cenšas kļūt par brāļiem un kopienas ticīgajiem, palīdz individuāliem, kuri tika pieņemti atpūtas laukā, un tas ir pārliecinoši un noderīgi.

Detoifikācija: Sava fiziskās formas detoifikācija attiecas uz procesu, kas ietver kaitīgo produktu un elektronisko ierīču, neveselīgu uzkodu un neskaidru akcesuāru izņemšanu.

Kam ir piemērots jogas atpūtas centrs?

Šie jogas centri attiecas nevis uz prakses jogas māstākiem, bet gan uz cilvēkiem ar personiskiem veselības uzlabošanas vajadzībām. Vai jūs esat pilnīgs sācējs, kurš tikai vēlas pieskārties ūdenim ar pirkstgaliem, vai vidējā līmeņa līdz augstākā līmeņa joginieks, kurš vienkārši vēlas vairāk koncentrēties vai pavadīt nedēļu, iesaistoties intensīvāk, visiem atradīsies piemērota atpūtas vieta. Turklāt šāda pieredze dod daudz priekšrocību cilvēkiem, kas piedzīvo augstu stresa līmeni vai tie, kuri gandrīz aizsprostoti, vai tie, kuri dzīvo dzīves posmā, kas pilns ar neskaidrībām.

Kā izvēlēties pareizo jogas atpūtas centrālu

Šodien, ar jauno jogas atpūtas centru izveidi, ir pieejami simtiem atpūtas centru, kurus var apmeklēt. Ņemiet vērā šādas padomus, lai atlasītu piemēroto:
Noteikt savus mērķus: Jābūt skaidram, ko jūs gaidīsit no tā - vai tas ir stresa atbrīvošana, garīgā meklējuma vajadzība vai vēlme būt slinkam.

Uzziniet vairāk par atpūtas centra vadītājiem un instruktoriem: Tas nozīmē, ka jums vajadzētu piedalīties atpūtas laikā, kas organizēti personām, kuras ir apstiprinātas savā praksei, lai nodrošinātu, ka saņemat noderīgu informāciju.

Atrašanās vieta un ilgums: Jums arī jāpārbauda, vai vide, kurā plānots piedalīties, ir jums piemērota, kā arī pieejamais laiks.
Programmas plāns: Sīki izmeklējiet, kādas aktivitātes un prakses tiek piedāvātas dienas grafikā.

Atsauksmes un liecinājumi: Vaicājiet iepriekšējiem dalībniekiem, kā lietderīgs bija šis atpūtas laiks un kādi kursi/apmācības tika piedāvāti.

Secinājums

Ja jūs vēl neesat piedalījušies jogas atpūtas ceļojumā, tad tas ir izcilais iespēja jums, jo tas ir brīnišķīgs veids, kā atjaunoties. Kad viņš atbrīvojas no ikdienas rutīnas un nonāk vietā, kur vienīgais mērķis ir atsvaidzināties, viņš atklāj jaunu brīvību vai ķermelis-prāts savstarpējo saistību. Ja jūs to vēlaties uzskatīt par pārtraukumu no jūsu reālās dzīves vai par izmaiņu, tas padarīs to vieglāku saskaņot ar sapratni, kas nozīmē jogas atpūta.