Bakit Parami nang Parami ang mga Kabataan na Pumipili ng Yoga?

Sila ay naging mas popular lalo na sa mga pinakahuling taon sa mga kabataang populasyon ng mga tao. Ang dating lumilitaw bilang libangan ng ilang matatandang tao na gustong makahanap ng ugnayan sa pagitan ng pisikal at espirituwal ay nakaakit ng mga kabataan mula sa millennial at Gen Z na grupo. Ang artikulong ito ay naglalayong itatag kung bakit ito ang kaso at tumitingin sa iba't ibang aspeto ng kalusugan na maiaalok ng yoga sa mga kabataan.

1. Ang Paghahanap para sa Physical Fitness

Ang unang dahilan kung bakit niyayakap ng mga kabataan ang yoga ay ang pagnanais na magkaroon ng magandang hugis ng katawan. Ang yoga ay isang komprehensibong anyo ng mga pagsasanay dahil ito ay may kasamang flexibility, lakas at pagtitiis na pagsasanay. Hindi tulad ng maraming ehersisyo sa gym na maaaring maging lubhang nakakabagot minsan, ang yoga ay binubuo ng marami at iba't ibang postura at hanay ng mga ehersisyo. Huwag malito sa power yoga na tumutulong sa tissue ng kalamnan, sa pagsunog ng calories, at anti-gravity yoga na nagbibigay-diin sa malalim na pag-stretch, ang yoga ay mayroon nito para sa bawat layunin.

Higit pa rito, sa pamamagitan ng yoga, ang mga tumutuon sa mga kasanayan sa katawan samakatuwid ay may pinabuting mga operating system ng katawan. Ang isa ay nakasalalay sa pagbuo ng tamang postura at balanse, at sa gayon, mas malamang na siya ay madaling kapitan ng mga pinsala habang pinapawisan niya ito sa tamang anyo para sa mga batang frame.

2. Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Pag-iisip

Nalaman din nila na ang isa pang malaking dahilan kung bakit gustong subukan ng mga kabataan ang yoga ay dahil mayroon din itong napakahusay na bagay. Gayunpaman, ang mga kabataan ngayon ay hindi kapani-paniwalang stress ngunit ang ganitong stress ay nagmumula sa paaralan, trabaho, pakikipag-ugnayan sa lipunan o maging sa social media. Nagbibigay ang yoga ng isang ligtas na kanlungan para sa mga stressor sa itaas sa pamamagitan ng pagpapahayag ng pag-iisip at pagmumuni-muni.

Ang pakikibahagi sa yoga ay nakakatulong sa isa na umalis sa social media, huminto sa pagtanggap ng mga abiso mula sa bawat aplikasyon, at patayin ang telebisyon. Ang Pranayama at ang mga kaugnay na diskarte sa pagpapahinga ay nagtatanim ng tamang estado ng pag-iisip, na pumipigil sa pagkabalisa at nagpapalakas ng resistensya ng isang tao. Dahil sa link ng isip-katawan na katangian ng yoga, ang pagsasanay ay nagbubukas din ng isang mas may kamalayan na paraan ng pamumuhay, sa madaling salita nakakatulong ito na mapabuti ang estado ng pag-iisip.

3. Koneksyong Panlipunan at Komunidad

Sa mabilis na pagkawatak-watak ng pakikipag-ugnayan ng mga kabataan sa isang cut throat society, ang yoga ay nag-alok sa kabataan: companionship. Ang mga tao ay nangangailangan ng isang lugar kung saan maaari silang magbahagi at suportahan ang isa't isa, at pagdating sa yoga, ang mga studio, at mga online na klase ay nagbibigay ng ganoon. Ang isang makabuluhang bentahe nito ay maaaring maunawaan bilang isang komunal na aspeto na maaaring mukhang lalong mahalaga sa konteksto ng modernong lipunan, kung saan ang karamihan sa mga pakikipag-ugnayan ay nangyayari online.

Bukod dito, ang pagtataguyod tulad ng pagtanggap, pakikiramay at hindi paghusga bilang mga prinsipyo ng komunidad ng yoga, ang mga kabataan ay maaaring makaramdam ng pagtanggap at pagpapahalaga. Ang ganyan ay maaaring lumampas sa banig at bumuo ng panghabambuhay na mga bono o, sa pinakakaunti, isang base ng suporta.

4. Holistic na Impluwensiya sa Pamumuhay

Ang kadahilanan ng isang holistic na pamumuhay ay nasa likod din ng pagnanais ng mga kabataan na makisali sa yoga. Sa higit na pagtutok sa kalusugan at personal na kagalingan, ang mga tao ng nakababatang henerasyon ay nagsisimulang maghanap ng mga paraan upang gawing mas kasiya-siya ang kanilang buhay. Sa pagkakaroon ng mga pinagmulan nito sa sinaunang mundo, ang kasanayang ito ay ganap na akma sa isang kontemporaryong trend patungo sa wellness.

Nauudyukan ang mga tao sa iba pang mga kasanayan sa kalusugan na ipinapatupad nila sa kanilang mga propesyonal na buhay tulad ng malusog na diyeta, pamumuno sa isang kapaligirang pamumuhay, at iba pang mga kasanayan na ginagamit ng mga tao upang pangalagaan ang kanilang sariling kapakanan. Ang mas malawak na konsepto ng 'Malusog na pamumuhay', ay isang paglihis mula sa materyalistikong kultura ng kanluran ng higit pa at ngayon dahil ito ay tungkol sa pangangalaga at pagpapabuti sa kalusugan ng isang tao.

5. Accessibility at Variety

Ang pagkakaroon at ang uri ng mga klase sa yoga pagkatapos noon ay nag-ambag sa isang paraan sa pagguhit ng mga kabataan. Ang yoga ay mas sikat ngayon kaysa dati, na may napakaraming pagpipilian para sa mga tao na mapagpipilian gaya ng sa pamamagitan ng internet na may mga klase, app at mga tutorial sa YouTube para sa mga nagsisimula at higit pa. Madaling mahanap ng mga kabataan ang mga angkop na klase, para sa morning stretch, lunch break o kahit para sa pagpapahinga bago matulog.

Ang kaginhawaan na ito ay higit na kapansin-pansin dahil sa ilang mga uri ng yoga na maaaring piliin ng madla. Mayroong klasikal na Hatha o Vinyasa ngunit mayroon ding ilang mas modernong bersyon tulad ng aerial yoga o acro-yoga na ginagarantiyahan na anuman ang mga interes at kakayahan ng isang tao, tiyak na mayroong isang bagay para sa lahat. Ang iba't-ibang ito, gayunpaman, ay hindi ikinakahiya ang mga kabataan ngunit sa halip ay tinitiyak sa kanila na palagi silang magkakaroon ng puwang para sa paglaki at isang pagkakataon upang matuklasan ang kanilang personal na istilo ng yoga.