Bakit Pumipili Ng Yoga Ang Dagdag Na Dagdag Na mga Batang Tao?

Naging mas popular sila lalo na sa pinakabagong taon-taon sa gitna ng kabataang populasyon ng mga tao. Ang dating panghobya lamang ng ilang matatandang mga tao na nais makuha ang ugnayan sa pagitan ng pisikal at espiritwal ay nagatraktuhang magdulog sa mga kabataan mula sa millennial at Gen Z groups. Ang artikulong ito ay humihikayat upang malaman kung bakit ganito ang sitwasyon at tumitingin sa iba't ibang aspetong pangkalusugan na inaanyayahan ng yoga sa mga kabataan.

1. Ang Paghahanap ng Pisikal na Kagalingan

Ang unang dahilan kung bakit tinatanggap ng mga kabataan ang yoga ay ang kanilang pangarap na makamit ang isang magandang anyo ng katawan. Ang yoga ay isang komprehensibong anyo ng pagpapatakbo dahil dating kasama ang fleksibilidad, lakas at panatilihin ang mga ehersisyo. Sa halip na maraming ehersisyo sa gym na maaaring madalas ay napakaburuknawt, ang yoga ay binubuo ng maraming at iba't ibang posisyon at set ng mga ehersisyo. Huwag kong mailahad sa power yoga na tumutulong sa istruktura ng karne, upang sunogin ang mga kaloriya, at anti-gravity yoga na nagpapahalaga sa malalim na pagsibag, yoga ay mayroon para sa bawat layunin.

Paminsan-minsan, sa pamamagitan ng yoga, ang pagsusuri sa mga kasanayan ng katawan kaya na ang pinaganaan ng mga sistema ng katawan ay nababago. Ang isang tao ay maaaring makabuo ng wastong postura at balanse, at kaya naman, mas kaunti siyang maaaring maging sugatan habang nagpapatubos ng pawis sa tamang anyo para sa mga kabataang katawan.

2. Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Isip

Nakakapag-discover din sila na ang isa pang malaking sanhi kung bakit gusto ng mga kabataan na subukan ang yoga ay dahil ito ay maaaring mabuti para sa isip. Gayunpaman, sobrang estres ang mga kabataan ngayon, at ang estress na ito ay dumadating mula sa paaralan, trabaho, mga pagsasanay sa lipunan o kahit sa mga sosyal na media. Ang yoga ay nagbibigay ng ligtas na takda para sa mga estressor na ito sa pamamagitan ng pagpapahayag ng pagiging marunong at meditasyon.

Ang pakikisa sa yoga ay tumutulong para mailabas ang isang tao mula sa sosyal na media, hinto ang pagtatanggap ng mga abiso mula sa bawat aplikasyon, at i-off ang telebisyon. Ang Pranayama at mga kaugnay na estratehiya ng relaksasyon ay nagtatatag ng wastong kalagayan ng isip, na nagbabantay laban sa anxiety at nagpapalakas sa resistensya ng isang tao. Dahil sa kinalakihan ng isip-katawan na katangian ng yoga, ang praktis na ito ay nagpapakita ng isang mas maalam na paraan ng pamumuhay, o sa ibang salita, ito ay tumutulak sa pag-unlad ng kalagayan ng isip.

3. Panlipunang koneksyon at komunidad

Sa pamamagitan ng mabilis na pagkawala ng interaksyon sa kabataan sa isang kumakalat na lipunan, inihandog ng yoga ang kasamaan. Kailangan ng mga tao ng isang lugar kung saan sila ay makakapag-uulay at mag-suporta sa bawat isa, at kapag nag-uugnay sa yoga, ang mga studio at online classes ang nagbibigay nito. Ang isang malaking benepisyo nito ay maaaring maintindihan bilang aspetong komunal na maaaring maging lalo pang mahalaga sa konteksto ng modernong lipunan, kung saan ang karamihan sa mga interaksyon ay nangyayari online.

Dahil doon, pagsusuri ng katangian tulad ng pagtanggap, awa, at walang paghuhukom bilang prinsipyong yoga ng komunidad, maaaring magdamdam ng pagtanggap at apresiasyon ang mga kabataan. Maaaring umabot ito sa labas ng mat at bumuo ng patuloy na ugnayan o, sa pinakamababang antas, isang basehan ng suporta.

4. Pamamahala ng Kabuuan ng Estilo ng Buhay

Ang elemento ng isang buong-damdaming pamumuhay ay pati na rin sa likod ng pangangarap ng mga kabataan na makialam sa yoga. Habang mas pinapakita ang kahalagahan sa kalusugan at personal na kagandahang-loob, marami sa mas bata na henerasyon ang umuwing maghanap ng paraan upang gawing mas nakakapagpupuno ang kanilang buhay. Nagmula ito sa daigdig ng panahon ng unang panahon, at maaaring maitutulak nito nang maayos sa kasalukuyang trend patungo sa kagalingan.

Nakikibahagi din ang mga tao sa iba pang praktis ng kagalingan na ipinapatupad nila sa kanilang propesyonal na buhay tulad ng mabuting diyeta, pag-uugali na kaayusan sa kapaligiran, at iba pang praktis na ginagamit ng mga tao upang magtanim ng pangangalaga sa kanilang sariling kagalingan. Ang mas malawak na konsepto ng ‘Mabuting pamumuhay’, ay isang paglihis sa materyalistikong kultura ng kanluraning 'higit pa at ngayon' dahil ito'y tungkol sa paggunita at pag-unlad ng kalusugan ng isang tao.

5. Kababalian at Uri

Ang pagkakaroon at uri ng mga klase ng yoga ay nagdulot ng impluwensiya sa pagpapalaki ng kabataan. Mas popular ang yoga ngayon kaysa kailanman, may maraming pilihang magagawa ng mga tao tulad ng pamamaraan sa internet na may mga klase, app at turorial sa YouTube para sa mga bago at higit pa. Maaaring madalian ng mga kabataan ang paghahanap ngkoponente klase, para sa umagaang pag-estres, panahon ng tanghalian o kahit para sa pag-relax bago matulog.

Ang kumportabilidad na ito ay mas lalo naiisip dahil sa maraming uri ng yoga na maaaring piliin ng audience. Mayroong tradisyonal na Hatha o Vinyasa pero mayroon din ang ilang modernong bersyon tulad ng aerial yoga o acro-yoga na nagiging tiyak na kahit ano man ang interes at kakayahan ng isang tao, may laging magagawa para sa bawat isa. Hindi gayunpaman nakakatakot ang ganyang uri sa kabataan kundi lalo itong nagbibigay siguradong laging may lugar para sa paglago at pagkakataon upang makapag-discover ng kanilang personal na estilo ng yoga.